|
 TATİL
sendromu herkesin yakalanabileceği bir rahatsızlık gibi
görünse de yapılacak uygulamalarla birlikte bu rahatsızlığı tamamen ortadan
kaldırabilirsiniz. Uzun süreli tatile çıkmışsanız eğer izninizin son iki
günün evinizde geçirecek şekilde ayarlayın. Daha sonra da tatil yaptığınız
yerde son iki gün tüm eğlencelerden kendinizi arındırın sadece şehir içine
takılmaya başlayın. Böylelikle şehir hayatına adaptasyon işlemleri
başlamaktadır. Olumsuz duygulardan arınmanın en önemli öğlerden biri
de, kişinin alışılagelmiş günlük yaşantısında kendisini rahatsız eden
etkenlerin neler olduğunu bulup çıkarması tavsiye ediliyor.
.e
.
İnsanlar sıkıntılarını çözümlerken
ayakları yere basan, olumlu stratejilerden yararlanabilir. Şayet bu
sıkıntıları aşamayacağını anlayacağı durumda profesyonel ya da tıbbi destek
almaları yararlı olur. Günümüzde bir çok kişi bu sendromu atlatabilmek için
psikolojik destekte almaktadır. Tatil dönüşü yaptınız ve evinize geldiniz.
Hiç kimseye haber vermeden evinizde bir 12 saat geçirin. Daha sonra da
önümüzdeki sene tatile nereye çıkmaya karar verceğiniz konusunu düşünün.
-Tatile belki aylık taksitli kredilerle çıktınız. Şimdi bu masrafları
nasıl ödeyeceğim gibi düşünceye kapılmak sorunlarla boğuşmaya benzer. Şayet
böyle bir probleminiz varsa düşünmeyin. Çünkü tatile çıkmadan önce bunun
ödemelerini nasıl yapacağınız konusunda planlar yapmıştınız. Yapmazsanızda
mutlaka bir yolunu bulup ödersiniz.
-Farklı ve tek düze olmayan aktiviteli olan tatil hayallerini kurun. Bu sistemi
kendinize alıştırdıktan sonra.
-uzun tatiller yerine kısa süreli tatil kaçamaklarını, spor yapmayı hayatın bir
parçası haline getirmeyi, hobiler edinmeyi öneriyor.
.
.
-Kendinizi iş ortamına hazırlamak için ofisten sevdiğiniz birini arayın hal
hatır sorun.
-Evinizde
bir süre dinlendikten sonra kendinizi sokağa atın. İnsanlarla kaynaşın ve
oturup sohbet edin. Spor veya klasik aktivitelerde bulunun.
-Eşiniz, sevgiliniz varsa kankanızla sohbet edin, tiyatro, sinema vb. yerlere
gidin. Tatilde ve bir gün sonra işe başlayacaksınız.
-Akşam saatlerinde varsa iş arakadaşlarınızla konuşun. İş ortamında durumların
neler olduğunu öğrenin. Değişikliklerden haberdar olurakta kendinizi işe
hazırlamış sayılırsınız.
-Tatillerde uyku düzeni bozuluyor. Tatil dönüşü her zamanki saatte yatmaya
çalışın. Uykunuz kaçıyorsa, yoğurt yiyin ve hafif müzik dinleyerek yatın. Şayet
müzik uykunuzu kaçırıyorsa tatlı birşeyler yiyin. Şeker hasatasıysanız o zamanda
yoğurt, süt gibi gıdalar alın. Karnınızı fazla tok tutmayın.
.
.
|
Özel
hastaneler...
HAYATIMIZ bazen pamuk ipliğine bağlıymış gibi görürüz. Evinizde, tatilde,
işyerinde kısacası bulunduğunuz yerde özel hastane varmı, nasıl? ÖĞRENMEK İÇİN TIKLA
Evlenenler
BUGÜN
kim nerede nasıl evlendi. Nelerle karşılaştı ve evlilik için ne dediler.
ÖĞRENMEK İÇİN TIKLA
Evinizde bulunması
gereken eşyalar
EVLİLİK hazırlığında olanlar, yeni evlenenler ve evlerinde değişiklik
yapmak isteyenler. Evinizde hangi eşyaların bulunması gerektiğini detayıyla
ÖĞRENMEK İÇİN TIKLA
|
|
Tatil
her zaman insanın kendinisini yenileme anlamınada gelmez. İklim şartları,
tatil yaptığınız yerin konumu, deniz, havuz, kar vs., gece eğlenceleri,
gündüz hareketlilikleri vs. sayamayacağınız bir çok durum saçınızda
cildinizde daha doğrusu kendinizde deformasyonlara neden olmuştur. En pis iş
hayatında çalışsanız bile bir disiplinlik gerektirmektedir. Bu nedenledir ki
iş hayatında kendiniz sürekli olarak çekidüzen halinde sayılırsınız. Tatilde
ise bu çekidüzenlik kaybolmuştur. Saçlarınız ve cildinizden başlamak üzere
bakım unsurlarına başlayacaksınız. Bu çalışmalar sizin tatil hayalinin bir
anda hızla kaybolmasını sağlayacak ve sizi yaşamsal olarak bağlılık
kuracaktır.
-Yaz veya kış aylarının saç
üzerinde olumsuz etkisi sandığımızdan daha çok. Güneş, su ve sıcak
birleştiğinde saçı hassaslaştırıyor. Aynı şekilde soğuk, yağış ve kar da
aynı şekilde yıpratıyor.
.
.
|
Alışveriş beceri
takip ister...
YENİLİKLERİ yakalamak ve yeni ürünleri tanımak alışverişte kaliteyi
yükseltir. Hangi ürün ne kadara ve nerelerde satılıyor. Alışveriş
insörtlerini ve habereleri ÖĞRENMEK
İÇİN TIKLA
Sağlık merkezleri
HASTANE, Muayenehaneler haricinde bir de tam donanımlı sağlık merkezleri
bulunmaktadır. Her türlü sağlık tedavilerini yapan bu merkezleri yakından
görmek ve
ÖĞRENMEK İÇİN TIKLA
|
|
Ayrıca
kum, klorlu ve tuzlu su saçı yıpratıp kurutuyor, saçları matlaştırıyor. Ve
saçlarımız yazın olumsuz etkilerine karşı ne yazık ki korumasız kalıyor. Yaz
aylarında saçınızın ve saç derinizin bakımına daha fazla özen gösterin.
Boyalı, permalı saçların yazın özellikle bakıma ihtiyacı vardır.
Kullanacağınız ürünlerin güneş korumalı olmasına dikkat edin.
Saçınıza nem verecek bakım maskeleri uygulayarak besleyin. Saçınızdaki
kuruluğu ve yıpranmayı önleyerek canlı, parlak bir görünüm sağlayacaktır.
Saçınızı deniz tuzu ve klordan tamamen arındırmak için çok iyi durulayın.
-Cilt bakımına sıra geldi. Tatile çıktığınız mevsimin niteliğine göre
kendinizi ayarlayın ve evlilikler.com'un güzellik bölümünü ziyaret ederek
cilt bakımı kürü ile maskelerini seçin. Daha sonra da uygulayın.
-Tatilde eğlence nedeniyle tırnaklarınıza bakma fırsatı bulamamışsınızdır.
El ve ayak trankalarınızı kesin. Lakin fırsatınız varsa pedikür ve manikür
yaptırın.
-Görünümüzü bozacak tüylerden kurtulun.
-Sabah kalktığınızda kahvaltı yapın. Yarın işinizle ilgili hazırlıkları
yapın, "varsa kıyafetleri hazırlayın, varsa çantanızı, işinizle ilgili
herhangi bir eşyanız yoksa kendinizi hazırlayın."
-Tatil sonrası sendromu en çok işini sevmeyenleri etkiliyor. Eğer işe
gitmekte isteksizseniz, bunun nedeni yanlış meslek seçiminiz olarakta
düşünebilirsiniz.
-Çalışmaya başladığınızda, ağır işlerle uğraşmayın. Unutkanlıktan
kaynaklanan ufak hatalar yapmanız normal. Boş oturmayın elbette ama işe
ısınmak için kendinize biraz zaman verin. Zaten bu çalışmalar esnasında
hayata atılmış ve tatil durumunu düşünemez hale gelceksiniz.
<<<<GERİ
DÖN
|
